Coaching 1:1 și programe digitale pentru progres disciplinat și observabil, fără antrenamente ineficiente.
Slăbit, masă musculară sau o revenire sigură la antrenament. În Craiova sau online, cu structură clară, tehnică atentă și decizii bazate pe progresul tău.
Plată securizată prin Stripe · Prețul este afișat înainte de plată
Alege coaching dacă vrei feedback și ajustări. Alege un program digital dacă poți lucra independent și ai nevoie de o structură verificată.
Antrenament, nutriție, feedback și ajustări săptămânale pentru obiectivul și programul tău real.
Nu cumperi doar un PDF. Alegi un plan clar, făcut ca să știi exact ce ai de făcut la fiecare antrenament.
Nu știi ce variantă ți se potrivește?
Compară coaching-ul 1:1 cu programele digitale și alege ritmul care are sens pentru tine.
Nu primești un program și atât. Urmărim progresul, identificăm ce te blochează și ajustăm antrenamentul și nutriția înainte să pierzi săptămâni.
Îmi spui obiectivul, istoricul, programul, accidentările și cum arată o săptămână reală pentru tine.
Primești antrenament, nutriție și reguli clare de progresie, adaptate pentru sală sau online.
Verificăm progresul săptămânal, corectăm ce nu merge și ajustăm planul înainte să pierzi timp.
Pentru cei care vor feedback real, responsabilitate și un plan care se schimbă odată cu progresul lor.
Vrei să nu mai schimbi programul la fiecare două săptămâni și să știi exact ce ai de făcut.
Alege durata și completează datele pentru evaluarea inițială. Astăzi plătești doar prima lună. După confirmare, stabilești împreună cu Sorin următorii pași.
Vrei coaching 1:1?
Alege pachetul și lasă obiectivul tău în formular. Pornim cu varianta potrivită pentru 3, 6 sau 12 luni.
Răspunde la trei întrebări și începe cu programul potrivit pentru timpul, locul și experiența ta. Plătești o singură dată și păstrezi PDF-ul.
Majoritatea programelor sunt construite pentru 6-12 săptămâni de lucru, în funcție de nivel și obiectiv.
Nu include check-in 1:1 sau ajustări săptămânale. Dacă vrei ghidare, îl poți combina cu coaching.
Pentru persoane disciplinate care vor să știe exact ce fac la sală, fără abonament lunar.
Le alegi ca orice program digital, dar sunt construite pentru un punct slab clar: biceps, piept, spate sau antebrațe.
Nu știi ce program digital să alegi?
Începe cu obiectivul principal: forță generală, masă musculară, acasă sau grupe specifice.
Mă numesc Sorin Victor Păun și antrenez oameni de peste 10 ani în Craiova. Am pornit cu pasiunea pentru fitness și kickboxing, am ajuns vice-campion național, am construit un corp pe care nu îl credeam posibil și am decis să ajut și alții să facă același lucru.
Instructor Fitness & Personal Trainer (Level 2-3-4), certificat la Fitness Education School București, cu curs suplimentar de nutriție sportivă și medical fitness.
A fi sănătos și puternic este o latură neglijată a vieții. Nu este un obiectiv temporar, ci o identitate pe care o vom construi împreună.
Vrei să vezi dacă stilul meu de lucru ți se potrivește?
Vezi opțiunile și alege între coaching cu feedback direct sau program digital structurat.
Construim masă musculară eficient: volum, intensitate, progresie dovedite. Fără timp pierdut, fără metode nefondate.
Specializare principalăNutriție simplă, antrenamente adaptate și obiceiuri sustenabile. Schimbări reale, pe termen lung.
Cel mai cerutPrograme specializate pentru femei: tonifiere, fesieri, core. Fără mituri, fără teamă de greutăți. Rezultate vizibile în 4–8 săptămâni.
SpecializareAntrenamente complet sigure, tehnică perfectă, zero accidentări. Curs medical fitness completat pentru recuperare sau boli cronice.
Curs medicalTehnica corectă nu e opțională: e baza. Mulți antrenori o sacrifică pentru greutăți mai mari pe bară. Eu predau mișcarea corect de la prima repetiție, indiferent de nivel.
Progresie sigură adaptată corpului tău, nu unui program generic.
De la prima zi în sală până la atletism avansat.
Antrenamentul și alimentația merg mână în mână.
Tracking real săptămână de săptămână, ajustări continue.
Ai un obiectiv specific?
Slăbit, masă musculară, tehnică sau revenire după pauză: îți alegem metoda după corpul tău, nu după un șablon.
Am început antrenamentele cu Sorin într-o perioadă în care mergeam la sală fără direcție și fără rezultate reale. Din primele luni s-a văzut diferența, nu doar fizic, ci și în stilul meu de viață.
Rezultatele diferă în funcție de punctul de pornire, consecvență și contextul fiecărei persoane.
Începem cu baza: tehnică, exerciții simple și progresie controlată. Nu ai nevoie să fii deja în formă ca să începi.
Planul se construiește în jurul programului tău. Poți lucra eficient și cu 3 antrenamente pe săptămână dacă sunt făcute corect.
Da, dacă ai check-in, feedback și ajustări. Trimiți progresul, discutăm ce merge și schimbăm planul când e nevoie.
Nu primești o dietă rigidă. Primești reguli, cantități și mese simple, adaptate la obiectivul și rutina ta.
Tehnica este prioritatea. Alegem exercițiile potrivite, creștem treptat și nu forțăm greutăți doar ca să pară impresionant.
Ai o întrebare care nu e aici?
Trimite-mi detaliile și îți răspund concret, fără presiune.
Sunt un antrenor care practică ceea ce predă. Aceste cifre reprezintă ani de muncă disciplinată.
Nu doar predau. Practic ceea ce recomand. Fiecare kilogram câștigat cu disciplină și tehnică.
Progresul durabil începe cu tehnică bună, control și încărcare adaptată nivelului tău.
10+ ani de antrenament și competiție la nivel național. Nu teorie: experiență trăită.
Performanța este construită, nu moștenită. Consecvența bate orice talent neexersat.
Vrei să te antrenezi cu tehnică serioasă?
Începem cu mișcarea corectă, apoi construim forță și masă musculară fără pași inutili.
Am absolvit cursul de Instructor Fitness & Personal Trainer Level 2-3-4 la Fitness Education School București, cu curs suplimentar de nutriție sportivă și medical fitness.
Pun un accent deosebit pe lifting sănătos: nu pe a ridica greutăți cât mai mari cu orice preț. Tehnica perfectă este adesea sacrificată pentru kilograme în plus pe bară. Eu predau fiecare mișcare corect de la prima repetare.
Această abordare nu e un compromis față de performanță, ci baza ei. Clienții mei progresează mai rapid și nu pierd luni din cauza accidentărilor evitabile.
Vrei un plan făcut de un antrenor certificat?
Îți explic simplu ce are sens acum: coaching cu plan nutrițional inclus sau un program digital.
Pentru întrebări concrete sau cazuri speciale, trimite-mi un mesaj. Îți răspund cu varianta care are sens pentru obiectivul tău.
NewLook Gym, Craiova·Online în toată România